Activitat dirigida aquàtica on es treballen diferents exercicis cardiovasculars al ritme de la millor música. Activitat de mitja-alta intensitat.

Activitat dirigida aquàtica on treballem els principals grups musculars amb molta dinàmica i ritme. Activitat de mitja intensitat.

Activitat dirigida aquàtica on es treballen diferents exercicis en grups, circuits, etc., amb part final de relaxació de cos i ment. Activitat de baixa intensitat.